Фолиевая кислота является одним из главных участников процесса образования в организме новых клеток. Благодаря этому фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи, что очень важно для каждой женщины.
Благодаря фолиевой кислоте волосы и ногти растут сильными и блестящими.
Фолиевую кислоту можно назвать «витамином материнства». Для женщины, планирующей беременность, фолиевая кислота является самым важным витамином, так как именно она отвечает за формирование плода и его правильное развитие. При недостаточном количестве фолиевой кислоты в женском организме высока вероятность сопровождения наступившей беременности различными отклонениями в развитии малыша.
Немаловажен приём фолиевой кислоты для молодых женщин, так как она регулирует ход менструального цикла и сохраняет нормальную плотность костной ткани. Кроме того, фолиевая кислота обладает эстрогеноподобным действием, и при достаточном её количестве в организме женщина может и не заметить неприятные проявления климакса. Также фолиевая кислота необходима, чтобы полноценно функционировала кровеносная система, были здоровыми и крепкими сосуды и капилляры.
Витамин В12 и фолиевая кислота являются взаимосвязанными витаминами, поэтому рекомендуется их совместный приём. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолиевой кислоты.
Витамин В6 участвует в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, участвует в поддержании иммунного ответа, в процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, способствует нормальному формированию эритроцитов. Совместно с фолиевой кислотой и витамином В12 способствует поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается повышенной утомляемостью, депрессивным состоянием, нервозностью, ухудшением состояния кожи.
